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身体健硕的小说小说介绍
身体健硕的小说_吃出健康的身体.

身体健硕的小说

任宪宝. 著

小说主角： 黑豆 性平 李时珍 库鲁 清水 尼克 栗子 梁武 佳佳 普京

相关标签： 身体 健身

最后更新：2023/8/14 23:13:22

最新章节：身体健硕的小说最新章节 34.中华民族传统膳食的特点 2023-08-14

小说简介：吃出健康的身体.(任宪宝.)

内容摘要：“民以食为天，食以安为先”，吃绝对是关乎我们身体健康的大问题。我们每天都要和吃打jiāo道，一日三餐是我们饮食的基本规律。吃什么，怎么吃？似乎人人都会，但是却不一定人人都吃得对。吃是一门大学问，蕴含着生活中的大智慧。在吃上犯错误常常是一瞬间的事情，生活中的小错误就会对身体健康形成危害。我们既能吃出病来，也能吃出健康来。26怎么做到吃得适当、吃得合理，这在饮食的摄入上就得要求是酸碱平衡、粗细平衡、荤素平衡、咸淡平衡，做到这四点，保持身体健康就不会有大问题。酸碱平衡什么是酸碱平衡？它是指人体体液的酸碱度维持在ph值735～745之间，也就是说健康的内环境是呈弱碱xìng的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱xìng，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。日常生活中所吃的鱼、ròu、禽、蛋、粮谷等均为生理酸xìng。过量酸xìng食物会使体液和血液中rǔ酸、niào酸含量增高。为了中和体内酸xìng成分，应结合吃些生理碱xìng食物，如苹果、梨、柑橘、蔬菜等。一般来说，一个人每天食用酸xìng食品和碱xìng食品的比例应该在3：1到4：1之间最为合适。荤素搭配“荤素搭配，长命百岁”，荤素搭配也能有效促进人体的酸碱平衡，使健康更长久。粗细搭配在现代人们的餐

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第34章 中华民族传统膳食的特点 第33章 中华饮食 第32章 分餐制，好事多磨 第31章 不文明饮食习惯要闯大祸 第30章 对策——科学饮食“八字方针” 第29章 补铁，您知道多少 第28章 眼皮打架赶快补钾 第27章 苦味食品功效大 第26章 血虚的食补方法 第25章 夏季的饮食进补 第24章 春季饮食进补 第23章 食用保健食物的原则 第22章 怎样选择理想钙制剂 第21章 补钙需从儿童少年时 第20章 健康需要多少钙 第19章 维生素和矿物质要充足 第18章 脂肪、胆固醇要选择和限制 第17章 减肥贵在坚持 第16章 肥胖带来的危害 第15章 淡茶热粥也致癌 第14章 “白胖胖”的馒头不能吃 第13章 “老油”条不能吃 第12章 煎炸食品，还须防着点 第11章 亚硝胺——消化道癌的“元凶” 第10章 暴饮暴食的危害 第9章 多蔬少荤 第8章 吃，讲究不将就 第7章 冠脉搭桥术后避免营养不良 第3章 饮食预防脑卒中 第5章 高血压患者饮食原则 第4章 吃出来的健康 第3章 污染食物的抗生素 第2章 “人衰先走脑，脑衰人自老” 第1章 合理选料，科学配餐 第37章 晨起喝杯水，清肠又净胃 第36章 每餐留一口，活到九十九 第35章 慢食——悠闲地吃 第34章 好身体来自好习惯 第33章 别让营养在加工中流失 第32章 当心“洋快餐” 第31章 警惕人工添加剂 第30章 食肉有禁忌 第29章 肉食多了伤身体 第28章 豆腐不是完美食品 第27章 你不可忽视的豆芽 第26章 两肉二两豆 第25章 豆类，让你吃出健康美丽 第24章 探望病人对症送水果 第23章 水果的四季养生 第22章 对照体质吃水果 第21章 水果不能代替蔬菜和正餐 第20章 分清中医体质 第19章 改善体质后天所为 第18章 个人体质先天所定 第17章 食物是最好的医药 第16章 我们为什么会生病 第15章 身心都要健康 第14章 大滋养水果 第13章 天一个水果，医生远离你 第12章 看颜色吃水果 第11章 神造的水果与人造的维生素 第10章 不能吃的蔬菜 第9章 能抗癌的蔬菜 第8章 萝卜上市，郎中下乡 第7章 天不吃青，两眼冒金星 第6章 食物搭配好，营养更全面 第5章 营养失调的信号 第4章 不能没有脂肪 第3章 蛋白质对生命如此重要 第2章 生命中不可或缺的维生素 第1章 吃对了，就健康
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棠溪
现在攒小钱钱，定个小目标！完结的时候可以上盟！冲冲冲今天又是爱郑宝的一天
胡图图
羡慕jpg，六六友情客串郑宝人物，啊！我啥时候有机会
赵、小赵、小小赵
大大，这本书什么时候完结呀，我一般只看完结的书，希望快点完结吧
┈━☆生活如此多娇∮
剧情还是不错，并且没有给了男女主大佬的理由，而不是强行
zssq7826
第一，请尽快安排刘总角色复活，第二，请让刘总跟时景来个CP，想了想，女不女的已经无所谓了，男的更刺激！，第三，如果，我说如果啊！能不能让事景表演一个钢管舞？
-幸
打卡400天，发条书评记录一下
千里共婵娟
褚爷的十八层追妻套路！！！，前方可能涉及轻微剧透，慎点！！，1.“时央……时央……”，（为什么这句是骚话，当然是因为褚爷在夏天不该做的梦里说的话呀！什么意思你们都懂吧～嘿嘿～），2.“我就是财神。”，3.央妹：“你想让我怎么还债。以身相许是不可能的，你想都不要想。”，　褚爷：“你想的美。”，4.转发媳妇儿的官宣剧：“电影版见。”，5.特地搬到央妹对面住，6.“我今年25了，根据国际青年定义，你该叫我声叔叔。”，7.央妹被沈绿茶挤开机仪式镜头，褚爷暗示导演，实力护妻！，8.顾哥加央妹微信，褚爷抢着加！， “加啊。”， “我能不加你吗？”， “嫌弃我？”， “我跟财神犯冲，你这......”， 秒换老年头像：“现在行了吗？”， （好甜好甜！），9.“你都叫我一声叔叔了，怎么好让侄女在外面淋雨。”，10.“你叫我一声叔叔，我给你资源。”，11.“可我似乎，没有强行拽你上楼？”，12.“褚爷，剧组里有两个艺人在微博上闹起来了。”， “你打电话来就为了和我说这个？”， “还是时央央和沈晨夕。”， 褚爷：处理掉，13.“小孩儿，吻戏不教吗？”，14.“说好要教我感情戏，你忘了？“，15.“故意的？”， “早上喊你不来，一知道我要洗澡就迫不及待了？”，16.“我就这么好看？”，17.算了，反正看起来还不至于会炸厨房的样子。，　由她闹吧。，18.“你是不是嫌我做菜不好吃。”， “没有。”， “那你怎么还点了菜？”， “你见过谁点外卖只点米饭的？”，19.“可能见过真人还原会好理解一点。”， “你那天拍的那个吻戏是怎么理解的，说说？”， “说得好像你看过那场吻戏一样。”， 他自然是看过的。，20.“放心，我买的房多，那套公寓还没去住过。”， （房产大户。微笑.jpg），21.“说出来你可能不行，我是个厨神。”，22.“我错了，下次还敢。”，23.“替我向妈妈问好。”， 央妹：？， “你不是跟粉丝说你妈妈是我妈妈粉？”，24.待续，（别再吞评了！！！）
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我丑话说在前头你要是不当我男朋友小心我当你女朋友
轩辕浩瀚
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
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我以为我攒了很多的QwQ，结果一下子看完了央央应该会跟许常欣pk的吧？？
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把对你的喜欢酿成酒，百里外的猫都醉了
人不死终会出头_把最好给最爱
我的时景要来了吗？什么时候写呀？好期待呀
幻*:)乐
赞赞赞！郑宝的书完结啦！，虽然陪的时间不长不短，但是郑宝真的超可爱哒！就是很忙QwQ，这本书书也是不错的，各种屯文的小宝贝可以开动了！，高甜不虐，入坑不亏！，完结撒花??
踏星而归.
新书在筹备中！期待郑宝新书来袭！，欢迎各位宝子们来捧场～，嘿嘿嘿
😃
一千章以前剧情紧凑扑所迷离，挺好看，后面就觉得有些硬凑了
( ͡° ͜ʖ ͡°)清云╮(╯_╰)╭
进来打卡，追文继续，虎年加油！
范运和
把今年的遗憾埋进冬天的雪里，等到来年长出新的期待♥
清欢 🌻 Girl
我看起来很生硬吗？如果你肯抱抱我，你会发现我其实很柔软。
zssq6779
想对你撒娇，想紧紧抱住你，想向你证明无论这个世界多么严苛我都偏爱你
zssq4510
跟你捉迷藏的话我肯定输，因为爱你的心怎么藏都藏不住